british american tobacco italia - Si può smettere di fumare?

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Smettere di fumare può essere difficile ma è possibile, purché si sia motivati e si creda nella propria capacità di riuscita.
 
Molti fumatori dicono di essere dipendenti dalle sigarette perché, pur essendo consapevoli dei rischi reali per la salute, continuano a fumare. 

Da secoli si sa che il fumo è difficile da abbandonare. In base alle definizioni fornite dagli organismi internazionali volte a stabilire la dipendenza da fumo, tra cui quelle dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, molti fumatori sarebbero qualificati come dipendenti.

 Milioni di fumatori hanno smesso senza l'ausilio di medicinali e milioni di essi hanno modificato frequenza, luoghi e occasioni di fumare, in base a diverse norme sociali. In alcuni paesi, come il Regno Unito, il numero degli ex fumatori è quasi pari a quello dei fumatori.

Un fumatore che decida di smettere deve sapere che ciò è possibile, purché sia motivato e creda nella propria capacità di riuscita. Se una persona intende davvero smettere di fumare, dovrebbe farlo.

Sono stati suggeriti vari metodi per aiutare le persone a smettere, tra cui il ricorso a trattamenti sostitutivi della nicotina (tramite l'utilizzo di cerotti e gomme da masticare). Sebbene questi aiuti possano recare beneficio, i fattori di successo più importanti, nel tentativo di smettere di fumare, sono la motivazione e la fiducia nelle proprie possibilità.

Numero verde per smettere di fumare

800.554088 è il numero verde istituito dall’Osservatorio Fumo, Alcol e Droga dell’Istituto Superiore di Sanità che può offrire un sostegno a chi vuole smettere di fumare e informazioni sui servizi sanitari pubblici attivi nella lotta contro il tabagismo.
Il Numero Verde è anonimo e gratuito ed è attivo dal lunedì al venerdì, dalle 10.00 alle 16.00.